从培养习惯的角度来说，跑步是最好的运动。对不常运动的人来说，想要培养运动习惯，从事的运动最好有以下特点：容易入门、场地要求低、受伤率低、人数要求低。综合来看，最符合条件的就是 跑步：非常容易入门，有腿就能跑；场地基本无要求，马路、公园、河边、跑步机，甚至客厅、楼顶都可以；受伤概率较低；一群人可以，一个人也可以。
从培养习惯的角度来说，跑步是最好的运动。对不常运动的人来说，想要培养运动习惯，从事的运动最好有以下特点：容易入门、场地要求低、受伤率低、人数要求低。综合来看，最符合条件的就是 跑步：非常容易入门，有腿就能跑；场地基本无要求，马路、公园、河边、跑步机，甚至客厅、楼顶都可以；受伤概率较低；一群人可以，一个人也可以。